Es la capacidad de prestar atención consciente al momento presente, con una actitud de apertura, aceptación y curiosidad.
Cuando cultivamos Metta, no solo transformamos nuestra relación con los demás, sino también con nosotros mismos.
La meditación trascendental es una herramienta poderosa y accesible para reconectar con el silencio interior en medio de la agitación cotidiana.
Esta práctica busca liberar la mente del sufrimiento mediante la comprensión clara de la realidad.
Ya sea que busques reducir el estrés, mejorar tu concentración o profundizar en tu autoconocimiento, hay una forma de meditación adecuada para ti.
La meditación, una práctica milenaria originaria de diversas culturas orientales, ha ganado popularidad global como una poderosa herramienta para mejorar la salud mental y física.
La meditación tiene sus raíces…
Conocer a estas diosas y conectar con su energía es un camino hacia la transformación personal, el empoderamiento y la iluminación.
Al meditar, disminuye la producción de hormonas del estrés y se propicia un estado de relajación profunda en el cuerpo y la mente.
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado tener múltiples beneficios para la salud mental y física. Aunque la idea de meditar todos los días puede parecer abrumadora, existen…
Los beneficios físicos y neurológicos que puede proporcionar la meditación la convierten en un valioso complemento para la medicina moderna, para aminorar o aliviar problemas de salud.