La atención plena —también conocida como mindfulness— es una práctica que invita a regresar al momento presente con apertura, sin juicio y con conciencia.
La práctica de vivir en el momento presente es una habilidad que se puede desarrollar y que tiene un impacto profundo en nuestra vida diaria. En un mundo lleno de…
Son una forma de meditación en movimiento, que implica caminar mientras se está plenamente presente con cada paso.