Conoce el concepto de iluminación en el budismo y por qué el camino hacia ella no es una meta, sino una forma de estar presentes, con conciencia y sin apegos.
Se cree que esta glándula es el portal del alma y que constituye una conexión con el universo, y estas prácticas te ayudan a activarla.
La meditación trascendental es una herramienta poderosa y accesible para reconectar con el silencio interior en medio de la agitación cotidiana.
Esta práctica busca liberar la mente del sufrimiento mediante la comprensión clara de la realidad.
Ya sea que busques reducir el estrés, mejorar tu concentración o profundizar en tu autoconocimiento, hay una forma de meditación adecuada para ti.
El desapego es la capacidad de liberar la mente y las emociones de las expectativas, deseos y miedos que atan, para vivir de una manera más libre y plena.
Es la capacidad de enfrentar situaciones difíciles, adaptarse a los cambios y, lo más importante, salir fortalecido de las dificultades.
Perdonar no significa justificar ni olvidar el daño sufrido, sino liberar nuestra mente y corazón del rencor, para vivir con mayor paz y bienestar.
Al nutrir la compasión en nuestra vida diaria, nos abrimos a nuevas formas de relacionarnos, aprender y crecer, fomentando una cultura de paz y entendimiento que beneficia a todos.
Al cultivar la paciencia, no solo aprendemos a manejar el estrés y la frustración, sino que también nos abrimos a una vida más tranquila, equilibrada y llena de oportunidades.